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金蓓儿:35岁以后,快速备孕非难事!

转载来源:三正医用营养 发布日期:2017年11月09日 商业快讯

《太阳的后裔》终于迎来现实版终极大结局,10月31日宋仲基和宋慧乔完婚,这是目前最希望在一起的CP美梦成真,看到他们结婚的消息,小编高兴地老泪纵横。

完婚后双宋秘密欧洲蜜月旅行,一路吃瓜群众就盼望着他们赶快生个小宝宝,因为按照年龄计算,乔妹已经迈入高龄产妇行列。

女性在35岁以后,身体机能明显处于下滑趋势。研究表明,随着年龄段额增长,机体代谢能力发生改变,血管弹性下降,从而可导致心血管疾病(包括心脏病及高血压病)、糖尿病、肾脏病及甲状腺等疾病的发生率逐渐升高。并且年龄往往是这些疾病的独立危险因素,且与预后存在一定相关性,严重者可危机母胎生命,增加孕产死亡率。

高龄女性备孕的建议

调畅情志

现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力。工作的压力:如长期熬夜、饮食不规律;家庭的压力:如带孩子、做家务、照顾老人,无论从精神上还是身体上都承受着巨大的压力。这种强大的精神及身体压力会影响女性体内激素的正常分泌,抑制卵巢的正常排卵,进而影响到的卵子的正常排出。因此,备孕,首先要调畅情志,放松心情,调整情绪,调适压力,在身心愉悦的条件下才会增加受孕的几率。

控制体重

正常的体重对于正常妊娠的维持是极其重要的,太胖和太瘦的人都不容易怀孕。肥胖不仅有可能危害到身体健康,还会导致激素分泌紊乱,如高雄激素导致的多毛症甚至导致多囊卵巢综合征,影响卵巢功能,进而影响排卵的整个过程,导致卵子无法正常排出,这极大地降低了受孕概率。但并不是说越瘦越好,如果身体过于瘦弱会造成垂体分泌促卵泡素及促黄体素的不足,使卵泡减少卵子的生产,甚至引发慢性不排卵及不孕症,体重过低造成女性贫血、早产、胎儿生长受限的发生率也明显增加。因此,保持健康的体重、均衡膳食无论是对于妈妈自身还是宝宝在宫内的发育都是尤为重要的。

合理摄入营养

孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等,大龄孕妇可增加含钙食物的补充,如奶制品等。由于大龄女性妊娠期发生高血压。糖尿病的几率增大,日常营养应须合理,忌营养过剩。要限制高糖、高油脂的食物;水果摄入也要适量,并非越多越好。

提前补充叶酸。叶酸是胚胎神经发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏,将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿的出生。我国的膳食结构中食物中所含的叶酸量往往不够孕妇每日所需,因此,至少从孕前3个月就要开始补充叶酸了。

避免“恶劣环境”

现代社会环境中隐藏着很多危险因素对备孕及怀孕女性的伤害是不可低估的,如果女性怀孕,需适当减少或避免长时间在辐射环境下。在这里,我想特别强调,经过科学试验表明,流行一时的孕妇防辐射服对于跟不穿防辐射服孕妇接收到的辐射量是没有差别的。另外,还有层出不穷的各种装修材料,含有甲醛等对身体有害的化工材料,会增加患白血病等疾病的概率。因此,如果想要“造小孩”,最好不要住在刚装修好没多久的房屋里。

评价卵巢储备功能

高龄夫妇备战二孩最担心的问题就是自己的生育能力下降,因此,除了上述需注意的因素外,正确评价卵巢储备功能是能否受孕及生育质量好坏的关键。卵巢储备功能,又称卵巢储备,是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能,间接反映卵巢的功能。目前在临床上应用的评估卵巢储备的主要指标有年龄、基础卵泡刺激素(FSH)、FSH/LH(黄体生成素)、基础抑制素B(INHB)、基础抗苗勒管激素(AMH)、基础雌二醇(E2)、氯米芬激发试验(CCCT)、FSH卵巢储备试验(EFORT)、促性腺激素释放激素激动剂(GnRH-a)激发试验(GAST)、基础窦卵泡数、卵巢体积和卵巢间质动脉血流等。卵巢功能的好坏,直接影响到女性的生育能力,因此,对于高龄备孕女性正常试孕3个月而没有成功受孕的,建议最好到正规医院对自己的卵巢功能进行一次全面、正规、系统的评价。

减少熬夜次数戒烟酒

如果工作需要熬夜加班,需要尽量减少次数。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。有一些工作会导致胎儿畸形,例如装饰、美发行业也不要继续工作。避免接触毒物、放射线等致畸因素。此外,夫妻双方应戒烟戒酒,保持身心愉悦,适当运动,将双方身体调整好最佳状态进行备孕。

备孕期间要注意作息规律,改掉不良的生活习惯,放松心情,均衡饮食,在心理上和生理上做好迎接宝宝的充分准备!

网友评论

布勒斯

  • (游客) 2天前

回复主题:宁夏彭阳一学校校服印“百瑞源”枸杞商标名 为慈善“开源”而不顾体面

百瑞源想着以后不做公益了,这样对企业是种打击。其实想想,既然已经送到贫困山区,这种打LOGO的宣传意义也不大,本地买枸杞基本还是很少看品牌,大多数送人才会买品牌的。如果企业想弥补,再送一套没有LOGO的,之前的可以留给学生们。企业效益也不一定很好,不能让舆论压制献爱心。

海天酒馆

  • (游客) 2天前

回复主题:宁夏彭阳一学校校服印“百瑞源”枸杞商标名 为慈善“开源”而不顾体面

爱心体恤上印广告——捐赠学校、学生穿上——被举报利用爱心打广告——媒体介入曝光——披露所做所为的企业,这事件演变节奏全在企业方的预料掌控之中!其实这就是他们的营销策划,也是他们想要达到的目的!想想,做一个覆盖受众几百上千万的广告,要多少钱?而这一波下来,企业只花几件体恤钱!

杨裕涛

  • (游客) 2天前

回复主题:广东潮州一女童被关笼中疑遭虐待 警方介入调查 系其父为气前妻摆拍

摆拍?父母之间的问题拿孩子作道具,把孩子放在笼子里或用狗的牵引绳套在自己女儿的脖子上是一个正常父亲会做的事么?即使真的摆拍难道这种行为对孩子就没伤害了么?看不到孩子在哭么?看不到孩子害怕么?身体上暂且不说,孩子内心难道没有伤害和阴影么?即使不是暴力殴打这行行为也是虐童!!!

小河先生

  • (游客) 2天前

回复主题:广东潮州一女童被关笼中疑遭虐待 警方介入调查 系其父为气前妻摆拍

现在国内有些舆论在为人口数量操心,其实我们有一个老问题尚未解决,这就是人口质量问题。当前条件下,我们应把主要的资源和注意力投放到已出生的儿童身上,优先保障存量儿童健康、安全、有尊严地成长。毕竟,人口质量优先于人口数量,存量儿童优先于增量儿童。

草莓橡皮

  • (游客) 6天前

回复主题:六岁女童被送进武校2天后身亡 校长为释小龙之父 当地警方介入调查

一半像这样的学校都应该要求体检合格的,有很多跆拳道什么的都需要体检合格才可以学的,所以如果孩子本身健康,那就是校方说谎了呀,如果真的像学校说的,孩子本身有病,那入学没有体检呗,两天孩子就没了,什么病,在家好好的,到你们学校两天孩子就病发了呀。

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