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孕期痔疮这种尴尬怎么破?

标签:自媒体 来源:金优儿 发布日期:2017年11月01日 [我要评论]

  孕期不似别人想想的那样只要吃吃喝喝就好了,孕期女性会遇到各种各样的问题,比如孕期痔疮就是一个难以启齿的孕期问题,特别尬尴。

  孕期痔疮通常出现在孕28周后,特别是分娩前1周会有便秘出现,造成局部静脉曲张而形成痔。

  孕期痔疮有没有危害?

  为了保证胎儿生长,孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮经常反复出血,日积月累,可能出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状,影响孕妈与胎儿的正常发育。

  内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外,由于痔块不断变大和脱出,以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时,痔块即能脱出,无法参加活动,增加孕妈精神和体力的负担。

  孕期得痔疮该怎么办?

  1、孕妇要保持大便通畅,防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外,还应该适当多吃些含纤维素较多的蔬菜,帮助增加肠蠕动。

  2、孕妇要避免对直肠、肛门部的不良刺激,及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。孕妇不要大量饮酒。

  3、促进肛门部位的血液循环,帮助静脉回流。做提肛锻炼,临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴。孕妈也可以在医生指导下,每日用温热(约40℃)的高锰酸钾(PP粉)溶液坐浴。严重时及时就医治疗。

  孕期如何预防痔疮?

  1、要适当地多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

  2、多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。

  3、保持清洁干净,养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定,一般可定在某一次进餐后为好,排便时间不宜过长。

  4、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化和滑润大便,防止便秘发生。

  5、要适当进行一些活动,孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动,如静步、做孕妇操等。

  6、要适当做些肛门保健,如提肛运动。每天坚持做10—30次提肛动作,即有意识地收缩肛门,增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。

  孕期的妈妈们一定要适当运动,饮食要注意营养均衡了,适当的做一些肛门保健运动,保持良好的心情。

[本文由三正医用营养投稿发布]

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